パーソナルトレーナー、パーソナルトレーニング– tag –

パーソナルトレーニングを始めるとき、「月に何回通えばいいんだろう？」と迷うことはありませんか。 週1回の月4回がいいのか。月2回でも意味があるのか。月1回でも続ける価値があるのか。 必要な頻度は、その方の目的や生活スタイル、自分で運動する習慣...