活動場所のbe naturalさんの紹介でピラティスリフィーマー養成講座を２日間受けてきました！

PAC(pilates as conditioning)という団体の養成講座。
ピラティスは理学療法士の方が多く取られている資格!
脳や神経に絡めた講義や実践で普段のパーソナルトレーニングとはちょっと違う感覚。
新鮮な２日間でした。

筋トレだけで太くなってしまうという…というお悩みの方は
体の使い方の癖や骨格のずれ、呼吸のコントロールが苦手なことが原因かもしれません。

筋トレの前にピラティスのメソッドを取り入れて体を整えてからトレーニングをする
筋トレの後に取り入れて、過緊張を解いて日常の生活に戻る
使い方はたくさんありますが、今現在運動をしていない方はもちろん（ピラティスはすごく取り組みやすいメソッドです）筋トレだけ、ピラティスだけ… となっている方にはおすすめです！

充実した研修の二日間

PAC 代表の小林俊夫さん
認定講師渡邉達也さん
be natural 桂浩史郎さん
一緒に受講してくださった皆様、ありがとうございました！

運気が上がるパーソナルトレーニングサロンsmooth
体験トレーニング（4000円）もお待ちしております!
こちらからお気軽にお問い合わせください↓

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