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ピラティスで姿勢改善！月額コースで無理なくダイエット ピラティスは、体幹を強化し、姿勢を改善するためのエクササイズとして人気があります。現代のライフスタイルでは、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、姿勢が悪くなりがちです。こ...

タイトル: 姿勢改善がもたらすダイエットとボディメイクの効果 本文: 姿勢が悪いと感じることはありませんか？現代の生活スタイルでは、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が原因で、姿勢が悪くなることが多いです。しかし、正しい姿勢を保つこと...

タイトル: 月額コースで続けるピラティス：姿勢改善とダイエットの成功例 ピラティスとは？ ピラティスは、ジョセフ・ピラティスが考案したエクササイズメソッドで、体幹を強化し、姿勢を改善することを目的としています。マットや専用の機器を使い、ゆっ...

40代に差し掛かると、体力の低下や体型の変化、さらには肌のハリの低下など、さまざまなお悩みが増えてくることでしょう。しかし、これらの問題に対して効果的な対策があるとしたらどうでしょうか？実は、運動習慣を取り入れることで、若々しさを取り戻す...

姿勢改善で始める新しい私：ダイエットとボディメイクの秘訣 近年、健康志向が高まる中で「姿勢改善」がダイエットやボディメイクに与える影響が注目されています。姿勢が良くなることで、身体のラインが整い、見た目も美しくなります。この記事では、姿勢...

こんにちは！ 運気を上げるパーソナルトレーニングサロンsmoothのトレーナー坂本真梨子です！ （珍しくフルネーム自己紹介🌸） 題名の通りです！４月から月額コース2回プランを実施するのですが たったの月に2回で身体って変わるの？と疑問に思われ...

活動場所のbe naturalさんの紹介でピラティスリフィーマー養成講座を２日間受けてきました！ PAC(pilates as conditioning)という団体の養成講座。 ピラティスは理学療法士の方が多く取られている資格! 脳や神経に絡めた講義や実践で普段のパーソナルトレ...

お客様からこんな感想をいただきました。   ご来店された瞬間重心が少し下がっているかな？という印象だったので 固まった筋肉をほぐした後は床を押す力、骨盤から上半身を上に伸ばす感覚をいれるトレーニングをすると こんな感じ！ 真面目で優しい性...

instagram　より引用です。 いいことがあったら、しみじみと味わうと更なる嬉しい事が訪れる☺️ 11月から 拠点を移して活動しています。 パーソナルトレーニングサロンsmoothです。 新しいスタジオで 偶然スタジオ内に虹が出現しましたdz...

お客様からもよく聞かれるオートミールについてのご質問 個人的な感想とダイエットの観点から書きます。さらっと読めると思います＾＾ ダイエット視点でのオートミール ありです！ その理由を主な主食（白米や食パン）と比べて述べます。 満足度が高い 同...